Certains évènements de la vie (difficultés conjugales, familiales, professionnelles, stress, deuils…) entaillent votre équilibre, votre confiance, vos relations en sont affectées. Vous cherchez à comprendre ce qui vous arrive.
Mon rôle est d’accueillir votre demande et votre désir de changement et vous permettre de prendre du recul sur votre manière d’être et de clarifier les désordres que vous subissez.
Le but est de prendre conscience de ce que vous traversez en identifiant des schémas et des comportements qui posent difficultés. Mon aide permet de mettre en lumière comment vous fonctionnez et vous permettre d’y donner un sens nouveau. Le travail thérapeutique va vous aider à activer vos compétences individuelles pour retrouver un confort et un équilibre durable dans votre vie. Travailler sur soi-même permet également d’opérer un changement qui va influer sur les autres membres du système.
La thérapie brève est une approche qui s’intéresse aux interactions que l’individu entretient avec son environnement familial, social, culturel, professionnel : c’est ce que l’on nomme « système ». Ainsi, l’individu n’est pas isolé, il est bien à la croisée de plusieurs systèmes qui interagissent entre eux et ses comportements sont le fruit de ces interactions.
L’approche systémique regarde comment l’individu influence et comment il est lui-même influencé par les systèmes dans lesquels il évolue. Cette lecture permet de repérer ce qui pose difficulté mais aussi de faire apparaître les ressources du système.
La thérapie brève peut s’adresser à tout un chacun : elle est pertinente pour résoudre des problèmes tant personnels que professionnels, individuels, de couple ou familiaux.
La thérapie est dite « brève », mais le thérapeute prendra le temps nécessaire pour résoudre le problème du/des patient(s). Le nombre des séances est variable. A titre indicatif, il peut aller de 3 à 5 séances, parfois plus si nécessaire.
Au cours des premières séances est définie conjointement une problématique précise sur laquelle la thérapie s’orientera. Ce diagnostic permettra l’identification des schémas et comportements répétitifs qui, bien qu’apparemment logiques, maintiennent le problème en place et parfois le renforcent.
Notre travail consistera à créer les conditions pour que ces comportements cessent et que l’équilibre individuel, de couple ou de la famille soit retrouvé. Au cours de la thérapie des exercices peuvent être prescrits afin de tester des changements et accéder à de nouvelles habitudes de vie de façon durable.
Les consultations se déroulent en général en présentiel au cabinet, mais elles peuvent également avoir lieu en téléconsultation (éloignement géographique, maladie, accident, déplacement professionnel…).
1h (individuel- couple) et 1h30 (famille)
Consultation individuelle : 60€/heure
Consultation couple et familiale : 80€/heure
Les consultations ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais certaines mutuelles les prennent en charge